PRÄVENTIONSKURSE
Komm zum Yoga - Bleib für die Gemeinschaft
Achtung es wird gegähnt und gelacht.
- Du kannst Achtsamkeit endlich in deinen Alltag durch die vielen praktischen Tipps konkret integrieren.
- Du kennst kleine Übungen für Deinen Alltag durch die praktischen Tipps.
- Du hast ein verbessertes Körpergefühl durch den Mix aus Yoga & Embodiment.
- Du spürst Dich mit Deinem Ich gesehen und verstanden.
- Du wünschst Dir ein wahrhaftiges Gemeinschaftsgefühl, statt individuelle Yogamatten.
Dann bist Du bei mir richtig!
Was der Kurs Nicht ist: Ein Sport-Workout und auch kein Vinyasa
Der Kurs ist für Dich, wenn Du Dir mehr Achtsamkeit im Umgang mit Deinem Körper sowie ein verbessertes Körpergefühl ohne Yoga-Playlist wünschst.
Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention Krankenkassen bezuschusst*
YOGA im Free Soul, Weberstraße 79
10 Einheiten á 90 Minuten
Start ab Dienstag, 15. September 2026
18:30 - 20:00 Uhr
Kosten 190€
Drop In 20€
Sichere Dir Deinen Platz! Hier geht's zur Anmeldung.
Alle Termine immer Dienstags: 15.09. | 22.09. | 29.09. | 06.10. | 13.10. | 20.10. | 27.10. | 03.11. | 10.11. | 17.11.2026
In Ausnahmefällen kannst Du Dich online dazu schalten.
Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsmeditation. Die Bewegungen sind sanft und mit wechselnden Schwerpunkten, z.B. Hüfte, Schulter, und dienen zur Mobilisation. Lerne und praktiziere Achtsamkeit während der gesamten Asanapraxis, die deine Wahrnehmung für Deinen Körper schult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung. Am Ende der Praxis fühlst Du Dich geistig und körperlich präsenter.
Alltagspause mit Hatha Yoga zur Stressprävention Krankenkassen bezuschusst*
YOGA Online via Zoom, von Überall
10 Einheiten á 90 Minuten
Start ab Montag, 05. Oktober 2026
18:00 - 19:30 Uhr
Kosten 175€
Drop In 18€
Sichere Dir Deinen Platz! Hier geht's zur Anmeldung.
Alle Termine immer Montags: 05.10. | 12.10. | 19.10. | 26.10. | 02.11. | 09.11. | 16.11. | 30.11. | 07.12. | 14.12.2026
Für das Online Yoga benötigst Du:
- Einen Raum in dem Deine Yogamatte (oder eine andere) hineinpasst
- Einen Laptop mit Kamera
- Einen Zoom-Account (kostenfrei)
- Bequeme Kleidung
- Eine Decke und 2-3 Kissen
*Die Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. Dabei ist eine Teilnahme von mind. 8 von 10 Terminen verpflichtend, damit die Teilnehmenden am Ende des Kurses eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse erhalten. Mit der Teilnahmebestätigung kann eine Kostenerstattung bei der jeweiligen Krankenkasse beantragt werden. Der genaue Betrag ist ebenfalls bei der jeweiligen Krankenkasse anzufragen.
Stimme einer teilnehmerin
"Marijas Yoga ist für mich viel mehr als ein Kurs - es ist ein Ort zum Ankommen. Jede Stunde fühlt sich an wie ein Geschenk an mich selbst, wie ein kurzer Urlaub vom Müssen und Funktionieren! Bei ihr habe ich zum ersten Mal verstanden, dass Yoga nicht bedeutet, eine Form einzunehmen, sondern bei sich selbst anzukommen. Ich darf genau so da sein, wie ich bin - mit allem, was mein Körper, mein Kopf und mein Herz an diesem Tag mitbringen. Marija schafft einen liebevollen Raum voller Herzlichkeit, Achtsamkeit und echter Verbindung. Neben Asanas und Meditation, lachen wir viel und sie gibt Impulse mit, die weit über meine Matte hinaus wirken - zu Embodiment, Empowerment und einem liebevollen Umgang mit sich selbst. Besonders ist für mich auch die kleine Gruppe - ich fühle mich gesehen und man merkt, wie wichtig Marija jede einzelne Person ist." ‒ Anna aus FFM